All Posts

Burnoutul este rezultatul unui stres profesional prelungit, care devine imposibil de gestionat. Organizația Mondială a Sănătății îl descrie ca pe un fenomen ocupațional caracterizat prin trei dimensiuni: epuizare, cinism și scăderea eficienței profesionale. Dincolo de definiții, burnoutul se trăiește astfel: oboseală persistentă, iritabilitate, lipsă de motivație, dificultăți de concentrare, retragere emoțională și sentimentul că munca nu mai are sens. De multe ori, persoana

Ne trezim devreme, bifăm taskuri, răspundem la e-mailuri, ne simțim vinovați că nu facem „suficient”, apoi mergem la culcare epuizați –...

(fără să te simți vinovat și fără să devii „rece”) Rolul de salvator  pare, la prima vedere, unul nobil. Este jucat de oameni care par...

Când familia devine o scenă de teatru emoțional În unele familii/grupuri de prieteni/colegi , dinamica relațiilor este atât de repetitivă...

În ultima vreme, pare că „trauma” a devenit un cuvânt la modă. Îl întâlnim peste tot: în articole, podcasturi, cărți de dezvoltare personală, chiar și în conversații cotidiene. Unii se întreabă: „Este chiar totul traumă?”  sau „Nu exagerăm puțin?” E o întrebare legitimă. Tocmai de aceea merită să înțelegem ce este trauma cu adevărat, de ce e important să vorbim despre ea – și unde e limita între conștientizare și banalizare. Ce este trauma, de fapt? Trauma nu este definită do

Trăim într-o eră în care informația este la un click distanță. Poți citi cărți excelente de psihologie, poți urmări podcasturi...

Întrebarea nu este dacă ești suficient de afectat, ci dacă îți dorești mai multă claritate, echilibru și înțelegere în viața ta. Adevărul...

A alege un psihoterapeut este un pas important. Este începutul unei călătorii spre sine, spre vindecare sau spre o viață mai conștientă....

( din rolul celui/celei care „suferă din cauza celorlalți” și așteaptă salvare ) 1. Să recunoască că e în acest rol    „Oare mă simt...

Relația dintre client și psihoterapeut este una specială: un spațiu de siguranță, încredere, confidențialitate și respect profund. Tocmai...

Într-o lume în care suntem constant bombardați de așteptări, modele de succes, rețele sociale și opinii exterioare, este ușor să ne...

Viața modernă ne solicită din ce în ce mai mult – emoțional, mental și relațional. Psihoterapia nu este un lux sau un ultim refugiu, ci o...